目前我國有超過2.6億慢病患者，其中慢病導(dǎo)致的死亡已占我國總死亡率的86.6%，導(dǎo)致的疾病負(fù)擔(dān)已占總疾病負(fù)擔(dān)的70%。
近年來，隨著生活方式的改變、環(huán)境污染及人口老齡化程度的加快，心腦血管疾病、糖尿病等慢病患病率逐年上升。然而，比高患病率更可怕的是多種慢病的低知曉率。
據(jù)《中國心血管報(bào)告2017》數(shù)據(jù)顯示，我國高血壓、血脂異常以及糖尿病這三種常見重點(diǎn)慢病的知曉率分別僅為46.5%、31.0%、36.5%。
低知曉率說明很多人根本就不知道自己患了某疾病，更不用談治療了。
保持血糖、血脂、血壓的正常，對一個(gè)人來說那是太重要了。但是如何才能知道這三項(xiàng)指標(biāo)是否正常呢？那就需要我們定期去監(jiān)控自己的血糖、血脂和血壓。
對于糖尿病、高血壓以及血脂異常的患者來說，更是需要日常來監(jiān)測，這樣才能知道治療是否達(dá)標(biāo)，是否需要調(diào)整治療方案等等。
因此，監(jiān)控血糖、血脂、血壓無論對健康人，還是對已經(jīng)確診的患者，都是非常重要的。至于多長時(shí)間監(jiān)測一次，那就需要根據(jù)自己的情況來定了。
血壓
想要知曉自己的血壓水平，就必須定期測量血壓。建議家中備一個(gè)電子血壓計(jì)，推薦購買經(jīng)過國際標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證合格的、臂式的、全自動(dòng)電子血壓計(jì)。不同的人，需要不同的周期來監(jiān)測自己的血壓。
健康的成年人，建議至少每年測量1次血壓。
糖尿病以及血脂異常的患者，最好每個(gè)月測1～2次血壓。
肥胖、長期過量飲酒、吸煙、吃飯口味重、有高血壓家族史的人，是高血壓的易感人群，應(yīng)每半年測1次血壓。
對于已經(jīng)確診的高血壓患者，更應(yīng)該堅(jiān)持監(jiān)測血壓。
血壓控制穩(wěn)定者每周選 1～2 天，早晚各測量1次。
血壓未得到控制、波動(dòng)大，或服藥不規(guī)律，應(yīng)每天早晚各測1次。
血脂
想要了解自己的血脂水平，就應(yīng)該定期檢測血脂，一般建議：
20歲以上的健康人應(yīng)該每3-5年檢查1次血脂。
血脂檢查的重點(diǎn)對象，應(yīng)該每6個(gè)月檢查1次血脂。
重點(diǎn)對象包括：
①已有冠心病、腦血管病或周圍動(dòng)脈粥樣硬化病者；
②有高血壓、糖尿病、肥胖、吸煙者；
③有冠心病或動(dòng)脈粥樣硬化病家族史者，尤其是直系親屬中有早發(fā)冠心病或其他動(dòng)脈粥樣硬化性疾病者；
④有皮膚黃色瘤者；
⑤有家族性高脂血癥者。
⑥40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性。
正在吃降脂藥的高脂血癥患者，每3～6個(gè)月檢測1次血脂。
因缺血性心血管病住院治療的患者應(yīng)在入院時(shí)或24小時(shí)內(nèi)檢測血脂。
血糖
定期的血糖監(jiān)測也是必須的，除了能及早發(fā)現(xiàn)血糖異常，早診早治外，還能監(jiān)控糖尿病患者的血糖控制情況。
對于2型糖尿病高危人群，應(yīng)及早去醫(yī)院進(jìn)行糖尿病篩查（檢查空腹血糖和糖耐量試驗(yàn)）。首次篩查結(jié)果正常者，宜每3年至少重復(fù)篩查1次。糖尿病高危人群包括：年齡≥40歲，有糖尿病前期史，超重或肥胖，久坐不動(dòng)，一級親屬中有糖尿病家族史，高血壓，血脂異常，冠心病患者等。
對于新診斷的糖尿病患者、血糖控制不佳的患者，以及血糖波動(dòng)大的患者，每天需要測7個(gè)點(diǎn)的血糖，包括三餐前、三餐后2小時(shí)，以及睡覺前。
對于血糖控制相對穩(wěn)定的患者，就沒必要測那么多次了，每1-2周測1-2日的空腹血糖以及餐后2小時(shí)血糖即可。
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