血壓、血脂、血糖、尿酸是目前衡量我們身體狀況最基本的四個(gè)指標(biāo)。
但是很多人都不知道，這些指標(biāo)到底多少是合格的？
更重要的是，這些參考指標(biāo)并不是一成不變的，隨著年齡的增加也會(huì)有一些變化。所以，很多人體檢之后發(fā)現(xiàn)自己的指標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)指標(biāo)不一致，往往認(rèn)為自己身體出了問(wèn)題。其實(shí)很可能是在正常范圍內(nèi)！
血壓過(guò)低：會(huì)導(dǎo)致身體各部分的血液、氧氣供應(yīng)不足，產(chǎn)生眩暈、無(wú)力、眼前一黑，甚至?xí)炟剩瑫r(shí)也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)；
血壓過(guò)高：過(guò)高的壓力會(huì)傷害各個(gè)器官組織，包括血管、心臟腎臟等，也會(huì)增加卒中風(fēng)險(xiǎn)。
但是人的血壓不是一直穩(wěn)定不變，在一天之內(nèi)會(huì)有所變化，在一生之內(nèi)也有所變化，而且男性和女性的血壓也會(huì)有所區(qū)別，所以就很需要這張表來(lái)做參考。
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年齡段 |
高壓-男 |
低壓-男 |
高壓-女 |
低壓-女 |
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16-20歲 |
115 |
73 |
110 |
70 |
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21-25歲 |
115 |
73 |
110 |
71 |
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26-30歲 |
115 |
75 |
112 |
73 |
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31-35歲 |
117 |
76 |
114 |
74 |
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36-40歲 |
120 |
80 |
116 |
77 |
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41-45歲 |
124 |
81 |
122 |
78 |
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46-50歲 |
128 |
82 |
128 |
79 |
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51-55歲 |
134 |
84 |
134 |
80 |
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56-60歲 |
137 |
84 |
139 |
82 |
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61-65歲 |
148 |
86 |
145 |
83 |
數(shù)據(jù)來(lái)自：中國(guó)高血壓國(guó)家中醫(yī)臨床研究基地主任、首席專家楊傳華
另外，如果血壓超出標(biāo)準(zhǔn)，如何判斷自己是不是已經(jīng)高血壓了呢？請(qǐng)參考下面這張表。①
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血壓類別 |
高壓 |
低壓 |
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理想血壓 |
120左右 |
80左右 |
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正常血壓 |
130以下 |
85以下 |
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正常高值 |
130-139 |
85-89 |
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輕度高血壓 |
140-159 |
90-99 |
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臨界高血壓 |
140-149 |
90-94 |
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中度高血壓 |
160-179 |
100-109 |
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高度高血壓 |
180以上 |
110以上 |
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單純收縮性高血壓 |
大于140 |
低于90 |
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低血壓 |
90以下 |
60以下 |
另外，專家提醒，血壓測(cè)值還受多種因素的影響，如情緒激動(dòng)、緊張、運(yùn)動(dòng)、氣溫等，一次測(cè)量不能盲目作為診斷結(jié)果。
血糖過(guò)低：會(huì)給患者帶來(lái)極大的危害，輕者引起記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、癡呆、昏迷，直至危及生命。部分患者誘發(fā)腦血管意外，心律失常及心肌梗塞。
血糖過(guò)高：還會(huì)引起大血管病變。糖尿病性大血管病變是指主動(dòng)脈、冠狀動(dòng)脈、腦基底動(dòng)脈、腎動(dòng)脈及周圍動(dòng)脈等動(dòng)脈粥樣硬化。其中，動(dòng)脈粥樣硬化癥病情較重、病死率高。約70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病變。
同樣，血糖也不是一成不變的，隨著進(jìn)食、食物的消化和吸收，血糖也會(huì)有所變化。所以，一般而言會(huì)有空腹血糖、餐后血糖兩個(gè)數(shù)值作為參考。②
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診斷條件 |
靜脈-全血 |
毛細(xì)血管 |
靜脈-血漿 |
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正常參考值-空腹 |
3.9-6.1 |
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正常參考值-餐后兩小時(shí) |
7.8以下 |
||
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糖尿病-空腹 |
6.1以上 |
6.1以上 |
7.0以上 |
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糖尿病-餐后兩小時(shí) |
10以上 |
11.1以上 |
11.1以上 |
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糖耐受量受損-空腹 |
小于6.1 |
小于6.1 |
小于7.0 |
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糖耐受量受損-餐后兩小時(shí) |
6.7-10.0 |
7.8-11.1 |
7.8-11.1 |
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空腹血糖受損-空腹 |
5.6-6.1 |
5.6-6.1 |
6.1-7.0 |
|
空腹血糖受損-餐后兩小時(shí) |
6.7以下 |
7.8以下 |
7.8以下 |
此外，對(duì)于糖尿病患者也有分級(jí)，分為輕度糖尿病、中度糖尿病、重度糖尿病，具體參考數(shù)據(jù)如下：
輕度糖尿?。?.0~8.4mmoi/L；
中度糖尿?。?.4~10.1mmoi/L；
重度糖尿?。捍笥?0.11mmoi/L。
血脂過(guò)低：很多人以為血脂越低越好，其實(shí)血脂過(guò)低和高血脂一樣危害健康。研究顯示，低膽固醇攝入水平（每天150～200毫克）人群的心臟病死亡人數(shù)，是高膽固醇攝入水平（大于300毫克）的2 倍。年齡超過(guò)70歲的老年人，膽固醇水平低于4.16毫摩爾／升時(shí)，其發(fā)生心腦血管急性事件的危險(xiǎn)性與膽固醇水平高于6.24毫摩爾／升相當(dāng)。③
血脂過(guò)高：如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，沉積在血管壁上，逐漸形成小“斑塊”，并日益增多、增大，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)中斷血流。就像熱水器水管中的水垢越積越多，最終堵塞水管，水流越來(lái)越慢，嚴(yán)重時(shí)流不出水來(lái)一樣。
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種類 |
參考值 |
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總膽固醇 |
3-5.7mmol/L |
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甘油三酯 |
0-1.7mmol/L |
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男性-高密度脂蛋白 |
0.96-1.15mmol/L |
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女性-高密度脂蛋白 |
0.90-1.55mmol/L |
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低密度脂蛋白 |
0-3.36mmol/L |
臨床上，當(dāng)血尿酸超過(guò)390微摩爾/升，才可診斷為高尿酸血癥。大多數(shù)的痛風(fēng)病人的尿酸值都是超過(guò)420微摩爾/升。
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性別 |
參考值 |
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男性 |
208-428μmol/L |
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女性 |
155-357μmol/L |
最后，這這幾張對(duì)照表是對(duì)自己身體身體情況的一個(gè)參照，讓我們更加了解自己的身體，快轉(zhuǎn)給家人，人手一份！
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