現(xiàn)在很多人不是在減肥，就是減肥路上...即使控制了進食，連喝水都會胖！減肥為什么那么難？其實這就跟治病要治本一樣，導(dǎo)致肥胖的根本因素沒解決，難減、易胖的問題就得不到解決。

福建省級機關(guān)醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師余曉琳表示，中醫(yī)認為，要達到好的減肥效果必須要先健脾。

（余曉琳副主任醫(yī)師義診中，資料圖，與文無關(guān)）

王女士身高158cm，體重160多斤！用她自己的話說，就是身上肉松松垮垮，尤其是腰腹部囤積了好多肥肉。

王女士是一個在減肥路上勇往直前、越挫越勇的戰(zhàn)士，她曾經(jīng)試過只吃粗糧蔬菜白煮蛋，餓得頭暈眼花、全身沒勁，體重只減輕了一點點就再也不動了。她也曾經(jīng)在健身房揮汗如雨，但她身上的“肥肉”讓她運動起來特別費勁，運動一段時間后她的膝蓋隱隱作痛，她擔心高強度的運動和過高的體重會讓她的膝蓋磨損，于是放棄了運動減肥。

此外，她也曾經(jīng)試過網(wǎng)友們推薦的減肥方，荷葉、山楂、決明子泡水喝，本來腸胃就不太好的她喝完后一天拉了好幾次大便，感覺身體都被掏空了，走路軟綿綿的，還一動就喘，嚇得她不敢再嘗試……

百般無奈的王女士到福建省級機關(guān)醫(yī)院中醫(yī)科就診，余曉琳副主任醫(yī)師接診后了解到王女士除了對自己的體重不滿意外，還特別容易疲勞、經(jīng)常腹脹，大便不成形，頭昏昏沉沉，肢體困重，不愿動，舌質(zhì)淡邊有齒痕，體重指數(shù)32.4，體脂率39%。

想減重，先進行體質(zhì)調(diào)理

余主任告訴王女士，要想減重，必須先進行體質(zhì)調(diào)理。由于王女士經(jīng)常暴飲暴食，又多次嘗試節(jié)食減肥，傷到了脾胃。脾氣虛，所以身上肉軟綿綿，容易疲勞，內(nèi)在代謝動力不足；脾虛運化水濕的功能減退，濕氣盛，所以腹脹，一吃生冷就拉肚子，頭昏昏沉沉。針對這種濕困脾胃的情況，必須得改善脾胃功能，才能提高代謝，更有效地減重。

經(jīng)過益氣、健脾、祛濕中醫(yī)調(diào)理，同時配合合理控制飲食，增加蛋白攝入，不熬夜，以及選擇游泳、騎自行車、平板支撐等不傷膝蓋的運動方式后，兩個月過去了，王女士的體重減輕11斤，體脂率也有明顯的下降，由39%降到了35.4%。更讓王女士高興地是，她覺得她的體質(zhì)增強了，頭昏沉、腿沒勁的狀態(tài)也改善了。

中醫(yī)科副主任醫(yī)師余曉琳介紹，導(dǎo)致身體肥胖的原因很多，需要找出問題，并對證調(diào)理。而調(diào)理脾胃功能對減重有著非常重要的作用，合理的中藥調(diào)理能改善人的代謝，在幫助運化更多的痰濕和脂肪的同時，減掉脂肪，而不是肌肉。