三九補(bǔ)一冬，來年無病痛！ 錯過三伏灸，莫失三九灸！

俗語有“夏養(yǎng)三伏，冬補(bǔ)三九”的說法?！叭迸c“三九”相對應(yīng)，前者是一年中最熱的時候，后者是一年中最冷的時候?！皵?shù)九寒天，冷在三九”，“三九”是一年中氣候最為寒冷的時候，極易引起舊病復(fù)發(fā)或加重，因此古語有云“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，此時養(yǎng)生極為重要。

今天我們就來了解一下三九灸的那些事兒。

“三九灸”原則：宜“三補(bǔ)”。

虛寒證：補(bǔ)血虛

虛寒證的病機(jī)是陽氣虛衰，也就是陽氣的推動和氣化功能不足，致使身體不能維持恒溫，氣血運行速度變慢，出現(xiàn)血虛血瘀等癥。很多女性一到冬天，就會出現(xiàn)手腳冰涼、腹痛喜溫、月經(jīng)紊亂等不適癥狀，其實就是身體血虛血瘀的表現(xiàn)。

氣虛證：補(bǔ)氣虛

氣虛證的病機(jī)是元氣不足，也就是氣的推動、固攝、防御、氣化等功能減退。元氣不足，臟腑機(jī)能衰退，就會氣短、聲低、懶言、神疲、乏力。

陽虛證：補(bǔ)陽虛

陽虛證多由氣虛進(jìn)一步發(fā)展，此外，久病、久居寒涼之處、貪食寒涼清苦之品、年高而命門火衰等原因，也會導(dǎo)致陽氣虧虛。陽虛證尤其適合艾灸。

哪些證候需要“三九灸”？

呼吸系統(tǒng)疾病：

三九嚴(yán)寒，呼吸系統(tǒng)極易受到病毒侵襲，“三九灸”可以益氣宣肺、祛風(fēng)散寒，可以治療呼吸系統(tǒng)疾病，尤其對過敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支氣管炎等療效特別好。

消化系統(tǒng)疾病：

消化系統(tǒng)疾病大多由于陽氣虛弱、氣血不足所致，如中焦虛寒、虛寒性胃病、腸胃功能紊亂、慢性結(jié)腸炎、虛寒腹瀉等，“三九灸”對此有很好的療效。

骨關(guān)節(jié)疾?。?/p>

很多中老年人做“三九灸”就是為了調(diào)理骨關(guān)節(jié)疾病，“三九灸”對頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等能起到很好的治療和預(yù)防作用，如關(guān)節(jié)痛、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕等引起的各種虛寒性頸、肩、腰、腿痛等。做完“三九灸”，不僅疼痛等不適癥狀減輕，行動也會輕快自如。

免疫系統(tǒng)疾病：

身體陽氣不足就難以抵御風(fēng)寒濕邪，尤其南方的冬天濕冷，人體稍不留意就會被外邪侵襲，引發(fā)感冒、哮喘、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。此時“三九灸”，相當(dāng)于給身體加了一把火，可以將外邪悉數(shù)趕出體外。

婦科疾?。?/p>

下焦虛寒、宮寒、痛經(jīng)、帶下量多。如上文講述，婦科疾病患者最需要“三九灸”。

除此而外，健康人群也可做“三九灸”強(qiáng)身保健。

三九灸不適宜病癥。

1.合并嚴(yán)重心腦血管、肝、腎、造血系統(tǒng)等內(nèi)臟疾病及腫瘤患者。

2.皮膚敏感者。因為三九灸是外敷的方法，貼后易起泡。

3.有熱性疾病者，如傳染性疾病、感冒發(fā)熱、急性咽痛、關(guān)節(jié)急性腫痛。

4.孕婦、肺結(jié)核活動期患者、支氣管擴(kuò)張患者不宜三九灸。

2020年三九灸的時間

一九：2020年12月21日（星期一）；二九：2020年12月30日（星期三）；三九：2021年01月08日（星期五）；加強(qiáng)：2021年01月17日（星期日）。

“三九灸”預(yù)約地址：

機(jī)關(guān)醫(yī)院康復(fù)科（建邦大廈6樓）

電話：86397916