今天是第22個全國“愛眼日”，福建衛(wèi)生報的健康大篷車活動聯(lián)合了福建省級機關(guān)醫(yī)院眼科，走進福建省直象峰幼兒園，給小朋友們帶去了一場如何愛護眼睛的科普講座。

“小朋友知道眼睛是干什么用的嗎？”一開場，福建省級機關(guān)醫(yī)院眼科主治醫(yī)師林泰南一邊拿著眼球模型，一邊向小朋友們提問，一下就聚焦了小朋友們好奇的眼光。因為講座的對象是一群天真的小朋友，林泰南通過《眼鏡公主》的繪本故事，向大家講述了近視帶來的危害。

“如果小朋友每天吵鬧著要一直看電視，以后就會向叔叔一樣戴眼鏡咯！所以每天看動畫片的時間不能超過半小時，比如看大家喜歡看的《小豬佩奇》動畫片，最多只能看兩集，知道了嗎？”林泰南十分生動活潑的“兒語”讓小朋友一下就接受了淺顯易懂的愛眼知識，教室里不時傳出孩子們齊聲回答的稚嫩童聲。

林泰南表示，如今近視人群越來越低齡化，今天的愛眼知識雖然是給孩子們普及的，但作為孩子成長的監(jiān)護人，家長們同樣有必要了解相關(guān)的知識，才能做好照護工作。

1天2小時戶外活動能減少近視發(fā)生

圍繞今年愛眼日的主題：“‘目’浴陽光，預防近視”，林泰南非常明確地告訴小朋友，戶外活動是預防近視的一種非常有效的方式，每天至少要滿足1-2小時的戶外活動時間。

他發(fā)現(xiàn)，這些年門診遇到的“小眼鏡”一族數(shù)量不斷增加，其中1-3歲近視的發(fā)病率比原先偏高，到了幼兒園階段數(shù)據(jù)較為穩(wěn)定。

他分析稱，孩子接觸電子產(chǎn)品的年齡越來越低齡化，因此上幼兒園之前很多孩子因為長時間玩平板電腦游戲出現(xiàn)了近視，上了幼兒園之后，接觸電子產(chǎn)品的時間下降，戶外活動增多，近視眼兒童的數(shù)量增長減緩，這也正契合了戶外活動能有效預防近視的觀點。

"樂高“玩太久也可能引起近視

容易引發(fā)近視的原因，林泰南概括為“四近”：近距離看電視、看平板或手機、看書和玩“樂高”積木。

前三種原因大家都比較好理解，長時間玩“樂高”則是小朋友和家長容易忽略的一點。林泰南解釋說，小顆?！皹犯摺绷慵浅＞?，如果小朋友長時間集中用眼，效果就和長時間看電子產(chǎn)品一樣?！白詈谩畼犯摺姘胄r就要休息一下，玩的時候燈光要明亮，這樣能避免過度用眼?！绷痔┠险f。

預防近視離不開均衡飲食

飲食對于預防近視也能起到一定的作用，特別是蔬菜和水果中含有的維生素A，能促進眼球發(fā)育，如果缺乏會導致夜盲癥和角膜軟化，而果蔬中的維生素B12則能對視神經(jīng)起到保護作用。

因此飲食一定要均衡，蛋白質(zhì)有營養(yǎng)，但更不能忽視了蔬果的攝入。

干眼癥患兒增多

干眼癥一直是成人出現(xiàn)比較多，這些年，這種成人病也逐漸出現(xiàn)在兒童群體，約占到了10%-15%，這與接觸電子產(chǎn)品時間太長有關(guān)系。

林泰南建議家長，當發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)眼睛流淚、常揉眼睛、眼睛酸澀、視物模糊時，一定要留意孩子很可能患上了干眼癥。

臟手揉眼易誘發(fā)結(jié)膜炎

結(jié)膜炎也是小朋友十分常見的一種眼科疾病，出現(xiàn)結(jié)膜炎時，眼睛會出現(xiàn)紅眼、怕光、流眼淚、充血等不適癥狀。

“結(jié)膜炎與小朋友喜歡用臟手揉眼睛關(guān)系密切?！绷痔┠险f，“要避免出現(xiàn)結(jié)膜炎，一定要養(yǎng)成勤洗手的習慣，特別是去完游樂場、玩完泥沙、接觸玩具之后，應(yīng)及時洗手?！保?span style="color: rgb(0, 0, 0); font-family: 宋體; font-size: 12px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: justify; text-indent: 24px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px; -webkit-text-stroke-width: 0px; display: inline !important; float: none; background-color: rgb(255, 255, 255);">福建衛(wèi)生報記者：林穎）