隨著機(jī)體老化和功能的下降，跌倒成為傷害老年人的主要因素之一。然而跌倒并不是意外，而是內(nèi)在和外在危險(xiǎn)因素共同作用的結(jié)果，因此跌倒可防、可控。 為更好地服務(wù)老年群眾，守護(hù)健康，5月13日下午，“幸福不倒翁，安全360”健康宣講活動(dòng)走進(jìn)福州市紅星養(yǎng)老院，我院老年及康復(fù)護(hù)理?？菩〗M成員們?yōu)殚L者們帶去了預(yù)防跌倒的健康科普宣講知識(shí)。

講座中，護(hù)理?？菩〗M成員們通過通俗易懂的方式講解了老年人跌倒的危險(xiǎn)因素、干預(yù)措施及跌倒后的處理方式，并列舉了身邊的真實(shí)案例，幫助長者們認(rèn)識(shí)跌倒的現(xiàn)象及危害、常見的原因、防范跌倒的技巧等。

護(hù)理專科小組成員們還帶去了簡單易學(xué)的呼吸操、便秘操和簡單的平衡功能訓(xùn)練，提倡老年人要堅(jiān)持參加規(guī)律的體育鍛煉，以增強(qiáng)肌肉力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、平衡能力、步態(tài)穩(wěn)定性和靈活性；選擇適當(dāng)?shù)妮o助工具；注重以“慢”為主的生活方式，上下樓梯、如廁時(shí)盡可能使用扶手，從而養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，消除環(huán)境中跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

在有獎(jiǎng)問答環(huán)節(jié)中，專科小組成員們向長者們提出“老年人如何預(yù)防跌倒？”“老年人起床三部曲”“等相關(guān)問題，爺爺奶奶們踴躍發(fā)言，在輕松愉快地氛圍中獲取了豐富的知識(shí)。

此次健康宣講通俗易懂，通過健康科普的形式，提高老人健康意識(shí)，正確的健康理念融入到自己的日常管理中，受到現(xiàn)場(chǎng)長者們的一致好評(píng)。