在全民健康熱潮的涌動下，運動已成為人們追求健康生活的金鑰匙。然而，這把鑰匙有時也可能暗藏風險，不科學的運動方式往往會帶來意外的傷痛。為此，2024年6月4日上午，福建省級機關(guān)醫(yī)院體檢中心攜手院骨科專家徐光輝副主任醫(yī)師，在省奧林匹克體育中心舉辦了一場別開生面的“科學運動與預防傷痛”主題活動。

此次活動旨在強調(diào)科學運動的意義以及如何有效預防傷痛?；顒右潦迹旃廨x副主任醫(yī)師便以深入淺出的方式，為大家詳細闡述了科學運動的原則與方法。他強調(diào)，每個人的身體狀況和運動能力都不盡相同，因此，制定個性化的運動計劃至關(guān)重要。循序漸進、適度適量是科學運動的核心，也是預防傷痛的關(guān)鍵。

為了讓大家更加直觀地了解如何科學運動，現(xiàn)場還進行了生動的運動示范。徐副主任親自指導，詳細解釋了如何通過調(diào)整姿勢、呼吸等細節(jié)來避免運動中的傷害。同時，他還分享了一些針對常見傷痛的預防措施，如加強核心肌群訓練、選擇合適的運動裝備等，這些實用建議讓在場的職工們受益匪淺。

活動現(xiàn)場，職工們積極參與互動環(huán)節(jié)，紛紛提出自己在運動中遇到的問題和困惑。徐副主任耐心傾聽，一一解答，并為大家提供了個性化的建議和指導。活動尾聲，體檢中心還為職工們提供了血糖、血壓等健康指標的檢測服務(wù)，并根據(jù)每個人的具體情況制定了個性化的體檢項目。

本次“科學運動與預防傷痛”主題活動圓滿落幕，此次活動不僅讓省奧體中心的職工們深刻認識到科學運動的重要性，還學會了如何在日常鍛煉中有效預防傷痛。未來，我院將持續(xù)深入開展此類健康講座，圍繞大眾普遍關(guān)心的健康問題，提供更加全面、專業(yè)的健康指導，共同推動全民健康知識普及和健康水平的提升。