肛門(mén)瘙癢是一個(gè)常見(jiàn)的不適癥狀，不當(dāng)是瘙癢感，也可以是刺激感、灼熱感和疼痛感，可短暫性發(fā)作、頻繁復(fù)發(fā)，也可持續(xù)存在。 其病因及影響因素很多，肛門(mén)濕疹是最常見(jiàn)的原因。癥狀可輕可重，癥狀嚴(yán)重者，發(fā)作時(shí)帶來(lái)的強(qiáng)烈刺激感常常讓人忍不住抓撓，特別是在公共場(chǎng)合尤為尷尬，帶來(lái)生理和心理雙重不適。
對(duì)于肛門(mén)的瘙癢，很多人會(huì)覺(jué)得是因?yàn)樽约簺](méi)有清洗干凈，一瘙癢就不斷地用沐浴露或肥皂水搓洗肛門(mén)，甚至清洗后用熱風(fēng)對(duì)著肛門(mén)吹烤。但結(jié)果呢？越洗越癢，越癢越洗，陷入了“癢-洗-更癢”的死循環(huán)！
為什么越洗越抓會(huì)越癢？
破壞皮膚油脂層：肛周皮膚也會(huì)有一層油脂，可以保護(hù)皮膚減少損傷，過(guò)度清潔會(huì)破壞油脂層，導(dǎo)致皮膚更容易受到刺激和感染。
破壞菌群平衡：肛門(mén)周?chē)嬖谥欢ǖ奈⑸锞?，?duì)于維護(hù)肛門(mén)區(qū)域的健康起著重要作用。如果頻繁用沐浴露或肥皂水搓洗肛門(mén)，會(huì)破壞微生物菌群的平衡，導(dǎo)致肛門(mén)局部感染的風(fēng)險(xiǎn)增加。
損傷肛門(mén)皮膚：肛周皮膚比較菲薄，過(guò)度清洗或擦拭會(huì)對(duì)肛周皮膚表面造成進(jìn)一步損傷，容易受細(xì)菌感染，并加重瘙癢。另外用熱風(fēng)烘烤也會(huì)讓肛門(mén)的皮膚過(guò)于干燥，使表面細(xì)胞丟失水分，損傷肛門(mén)皮膚角質(zhì)層。
肛門(mén)瘙癢該怎么辦？8大點(diǎn)讓你解除煩惱。
1.清潔肛門(mén)適可而止：干凈不等于健康，過(guò)度清潔反而會(huì)讓問(wèn)題更嚴(yán)重，建議正常淋浴即可。如存在肛周疾病，也可在便后使用清水簡(jiǎn)單輕輕沖洗，或者溫水坐浴，清洗后用柔軟毛巾輕輕擦干。禁忌頻繁使用沐浴露或肥皂用力清洗肛門(mén)，避免使用粗糙或帶有化學(xué)成份的廁紙。
2.限制易過(guò)敏飲食，避免進(jìn)食辛辣食物：限制食用某些蛋白質(zhì)（魚(yú)、蝦、蟹等）、花生、巧克力等食物，這些食物可致易過(guò)敏人群體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多的組胺，作用于周?chē)窠?jīng)而產(chǎn)生瘙癢；避免進(jìn)食辛辣食物或調(diào)味品，如酒、辣椒、芥末、香料、咖啡等，以免引起肛管和肛門(mén)皮膚刺激，誘發(fā)瘙癢。
3.避免使用帶有刺激成份的洗護(hù)用品：生活中的洗護(hù)用品，如乳液、霜、香粉、濕巾、帶香味的廁紙、衛(wèi)生噴霧劑、除臭劑等，含有的化學(xué)成份具有一定的刺激性，會(huì)對(duì)肛周皮膚造成敏感反應(yīng)。應(yīng)避免或減少使用這些用品。
4.穿著干燥、寬松的棉質(zhì)內(nèi)褲：勤換內(nèi)衣褲，貼身內(nèi)衣褲以棉織品為好，衣褲應(yīng)寬松合體，不宜過(guò)緊、過(guò)硬，以免摩擦肛門(mén)皮膚。另外避免穿著不散熱、不吸汗的衣服，潮熱和汗水會(huì)加劇瘙癢癥狀或引發(fā)濕疹。
5.多活動(dòng)，避免久立、久坐：長(zhǎng)時(shí)間的站立和久坐會(huì)影響血液回流，增加了會(huì)陰部的濕度和溫度，成為瘙癢發(fā)生的誘因。另外還會(huì)增加會(huì)陰部的摩擦，進(jìn)而誘發(fā)或加劇肛門(mén)的瘙癢感。
6.保持良好的排便習(xí)慣：注意飲食、運(yùn)動(dòng)，保持排軟便，每天1-2次。便秘時(shí)質(zhì)硬的糞塊會(huì)對(duì)肛管造成摩擦損傷。另外需注意，稀便中含有消化酶和堿性物質(zhì)，會(huì)損傷肛門(mén)皮膚黏膜。
7.合理使用外用藥：許多外用軟膏雖然是非處方藥品，但是不合理、不規(guī)范使用也不可取，常見(jiàn)的激素軟膏、抗生素軟膏、抗真菌軟膏，甚至痔瘡膏都會(huì)對(duì)皮膚造成一定的刺激。另外長(zhǎng)期使用激素軟膏還會(huì)出現(xiàn)皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張、色素沉著以及繼發(fā)感染。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
8.經(jīng)常提肛運(yùn)動(dòng)，減少肛門(mén)滲漏：一部分患者是因?yàn)楦亻T(mén)括約肌功能不全，長(zhǎng)期存在肛門(mén)滲漏糞水、腸液，對(duì)肛周皮膚造成損傷及刺激，導(dǎo)致瘙癢久治不愈。經(jīng)常提肛運(yùn)動(dòng)可以改善括約肌功能，減少滲漏。另外提肛運(yùn)動(dòng)能夠改善肛周血液循環(huán)，減輕水腫，改善瘙癢癥狀。
肛門(mén)瘙癢要及時(shí)就診
引起肛門(mén)瘙癢的病因有很多，除了局部的病變，另外肥胖、糖尿病、神經(jīng)性皮炎、焦慮、婦科疾病等也會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)瘙癢。因此肛門(mén)瘙癢需要標(biāo)本兼治，明確瘙癢的病因，才能從根本上解決瘙癢的問(wèn)題。如果瘙癢持續(xù)不退，別害羞，趕緊去看醫(yī)生。
這些情況要就診
瘙癢癥狀反復(fù)發(fā)作或持續(xù)加重，影響日常生活及睡眠；
伴有肛門(mén)口滲液、出血、流膿，或糞便滲漏、排便失禁；
反復(fù)肛內(nèi)腫物脫出，或出現(xiàn)肛門(mén)口腫物、結(jié)節(jié)；
肛門(mén)區(qū)有感染表現(xiàn)，如紅腫、疼痛、皮溫升高；
伴有身體其他部位的瘙癢。
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