危險行為一：空調(diào)房里吃炭火鍋

烈日下，密閉空調(diào)房里圍坐吃炭火鍋看似愜意，實則暗藏致命危機。曾有家庭貪圖涼爽，在不通風(fēng)的空調(diào)房內(nèi)用炭火煮火鍋，炭火燃燒不充分產(chǎn)生的一氧化碳無法排出，隨著濃度急劇升高，全家相繼出現(xiàn)頭暈、惡心癥狀，最終昏迷。若不及時送醫(yī)，后果不堪設(shè)想。

從醫(yī)學(xué)角度解釋，一氧化碳是一種無色無味的有毒氣體，它與血紅蛋白的結(jié)合能力比氧氣強 200-300 倍。一旦一氧化碳進入人體血液，會迅速搶占氧氣的“位置”，導(dǎo)致身體各器官嚴重缺氧。大腦和心臟作為對缺氧最為敏感的器官，首當(dāng)其沖受到損害。嚴重缺氧會引發(fā)腦水腫，使大腦組織腫脹，壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致意識障礙、抽搐甚至昏迷；同時，心肌細胞因缺氧會出現(xiàn)損傷，影響心臟的正常功能，可能引發(fā)心律失常、心力衰竭等嚴重問題。若缺氧時間過長，還會造成不可逆的腦損傷，甚至導(dǎo)致死亡。所以，在空調(diào)房吃火鍋，務(wù)必選用電磁爐等安全設(shè)備，切勿使用炭火、酒精爐，從源頭上杜絕一氧化碳中毒的風(fēng)險，謹防悲劇發(fā)生。 

危險行為二：空調(diào)房里點蚊香

夏日空調(diào)房點蚊香看似“驅(qū)蚊納涼兩不誤”，實則暗藏健康隱患。普通蚊香燃燒時釋放的超細微粒、多環(huán)芳香烴、羰基化合物等有害物質(zhì)，在空調(diào)房這種密閉空間內(nèi)無法擴散，有害物質(zhì)的濃度會隨時間持續(xù)攀升，逐漸在室內(nèi)積聚，給健康埋下隱患！

曾經(jīng)有位老人，為了增強驅(qū)蚊效果，在空調(diào)房里同時點了好幾盤蚊香，結(jié)果第二天出現(xiàn)劇烈咳嗽、呼吸困難的癥狀，被緊急送往ICU。醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，他的呼吸道嚴重受損，肺部出現(xiàn)炎癥。黃釩  副主任醫(yī)師重癥醫(yī)學(xué)科

從醫(yī)學(xué)角度來看，空調(diào)房里空氣流通性差，蚊香燃燒時釋放的有害物質(zhì)進入人體后，會刺激呼吸道黏膜，引發(fā)咳嗽、氣喘等癥狀，長期吸入還可能增加患呼吸道疾病和癌癥的風(fēng)險。 相較于傳統(tǒng)蚊香，電蚊香液、驅(qū)蚊貼、滅蚊燈等通過物理驅(qū)蚊或低毒緩釋技術(shù)的驅(qū)蚊方式，避免了燃燒產(chǎn)生的有害物質(zhì)釋放。建議優(yōu)先選擇這類更安全的驅(qū)蚊方式，讓夏日清涼與健康兼得。 

空調(diào)房里的“隱藏傷害” 除了以上危險操作，空調(diào)房本身的“隱藏傷害”也不容小覷。空調(diào)濾網(wǎng)是細菌、塵螨的 “天然培養(yǎng)皿”，若連續(xù)數(shù)月未清洗，濾網(wǎng)就會堆積灰塵、毛發(fā)，成為微生物的溫床。空調(diào)一開，這些致病性微生物就跟著冷風(fēng)在房間里“四處傳播”。

在ICU，每年都有因為吸入空調(diào)吹出的致病性微生物，引發(fā)嚴重肺部感染的患者。還有人追求極致涼爽，把室溫調(diào)到十幾度，裹著厚被子吹空調(diào)，殊不知，這也存在著安全隱患。人體的血管具有一定的舒縮功能，會根據(jù)外界溫度的變化進行自動調(diào)節(jié)，以維持正常的血液循環(huán)和體溫平衡。這樣忽冷忽熱的環(huán)境變化，會導(dǎo)致血管頻繁地劇烈收縮和擴張，血壓也會跟著大幅波動。對于患有高血壓、冠心病等心血管疾病的人群來說，這種血壓的劇烈波動是非常危險的。

曾有高血壓患者因頻繁進出空調(diào)房，而突發(fā)腦出血被送進ICU搶救。

 空調(diào)房里的健康指南 

想要在空調(diào)房安全暢享清涼？這份實用指南請收好。① 濾網(wǎng)勤清潔：每1 - 2周清洗一次空調(diào)濾網(wǎng)，就像給空調(diào)做“深度潔面”，半年再請專業(yè)人員深度養(yǎng)護，杜絕細菌塵螨“搭順風(fēng)車”。

② 溫度巧把控：26℃是黃金溫度，室內(nèi)外溫差別超7℃，避免血管“驟縮驟擴”，血壓“大起大落”。

③ 空氣常煥新：避免空調(diào)房長期密閉，建議每 2-3 小時開窗通風(fēng) 15 分鐘，或使用空氣凈化器改善空氣質(zhì)量。

④ 危險操作別碰：火鍋選電磁爐，驅(qū)蚊用電蚊香液，拒絕炭火、傳統(tǒng)蚊香等“健康雷區(qū)”。

 空調(diào)是夏日的“續(xù)命神器”，但只有科學(xué)使用，才能清涼與健康兩不誤！