【概述】

盛夏，天氣炎熱，暑濕襲人，由于氣溫高，體表血管擴張，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能減弱，肌肉血管壁處于松弛狀態(tài)，自身免疫功能下降，加上氣溫高，食物易變質(zhì)，因此夏季是感冒、發(fā)熱、胃腸道等疾病的高發(fā)季節(jié)，省級機關醫(yī)院全體員工真誠地祝大家能夠做好盛夏自我保健工作，保持旺盛的體力。

【癥狀】

1.發(fā)生先兆中暑時，患者會出現(xiàn)頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正常或略有升高。

2.發(fā)生輕癥中暑時，患者體溫往往在38攝氏度以上，除頭暈、口渴外，還常伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，或出現(xiàn)四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等癥狀。

3.重癥中暑可分為熱痙攣（肌肉陣發(fā)性疼痛）、熱衰竭（血壓下降和暈厥）、日射病（劇烈頭痛和惡心嘔吐，繼而發(fā)生昏迷抽搐）和熱射?。ㄔ陝硬话埠脱獕合陆?，繼而發(fā)生昏迷抽搐）四種類型，如不及時救治將會危及生命。

【緊急處理】

一旦發(fā)生中暑，應立即將病人移到通風、陰涼、干燥處；讓病人仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服，打開電扇或空調(diào)散熱；盡快使患者體溫降至38攝氏度以下，可用涼濕毛巾冷敷其頭部、腋下以及腹股溝等處，用溫水或酒精擦拭全身，也可用冷水浸浴15至30分鐘；意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人，可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑；服用仁丹和藿香正氣水解暑。對于重癥中暑病人，要立即撥打120急救電話，將其送往醫(yī)院搶救。

【保健措施】

對付酷暑高溫，要采取哪些正確的方法？

1.衣服不能過少：暴曬之下，人們往往認為衣服穿得越少越?jīng)隹?，甚至打赤膊。其實盛夏酷暑之日，最高氣溫一般都接近或超過37℃，皮膚不但不能散熱，反而會從外界環(huán)境中吸收熱量，因而夏季赤膊會感覺更熱。

2.快速降不可?。捍蠛沽芾鞎r，擰開水龍頭，讓冷水直沖而下，實現(xiàn)“快速降溫”，卻造成“快活一時，難受幾天?！币驗橄募救藗兺獬龌顒訒r吸收了大量的熱量，人體肌膚的毛孔都處于“張開”狀態(tài)，而“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi)，從而易引起各種疾病。

3.不食過多冷飲：在飲食方面要注意不要食用過多的冷飲，注意個人衛(wèi)生，食前洗手，不吃腐爛變質(zhì)的食品，不吃過多的荔枝，不進食過多油膩、不易消化的食品，不適宜到野外燒烤。飲食合理，多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物，如新鮮魚、蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶和新鮮的水果蔬菜，多飲水或淡茶。

4.由于空調(diào)的使用，室內(nèi)外溫差懸殊較大，要隨時更換衣服，晚上入睡后，風扇不要直接吹著身體。

5.隨身攜帶仁丹和藿香正氣水解暑。